pausas activas divertidas en el trabajo Misterios
El Mindfulness se puede Precisar como una técnica derivada de la meditación que consiste en varios ejercicios mentales que se enfocan en mejorar las capacidades de concentración, en disminuir el estrés y en controlar la ansiedad.Si en el trabajo no se nos permite levantarnos de la silla, una alternativa viable sería realizar estiramientos desd